运动，这个听起来就让人充满活力的词汇，其实还能在预防哈尔滨北一医院尿道结石上帮上忙！你是不是也觉得很新奇呢？

其实，运动对预防尿路结石的作用可不少。首先，运动可以促进尿液的流动，减少尿液中的结晶沉积。就像是一条流动的小溪，不容易淤积泥沙一样。

其次，运动还有助于提高身体的代谢水平，加速体内废物的排出。这些废物中，可就包括了一些可能形成结石的物质哦！

那么，什么样的运动最适合预防尿路结石呢？其实并没有特别的规定。只要是你喜欢的、能够坚持下来的运动都可以。比如快走、慢跑、游泳、跳绳等，都是不错的选择。

当然啦，运动虽好，但也要适量。过度运动可能会导致脱水，反而会增加结石的风险。所以，在运动的同时，也别忘了及时补充水分哦！