哈尔滨北一医院膀胱结石这个小家伙虽然让人头疼，但也不是无法预防的。只要我们掌握了一些“预防秘籍”，就能大大降低它的发病率。

首先，多喝水是预防哈尔滨北一医院膀胱结石的“金钥匙”。多喝水可以增加尿液的稀释度，避免化学物质浓度过高，减少结石形成的可能性。每天建议饮用足够的水，保持尿液的颜色为浅黄色。

其次，均衡饮食也非常重要。我们要减少高钙、高草酸食物的摄入，比如菠菜、苋菜、坚果等，降低草酸钙结石形成的可能。同时，要适当增加蔬菜、水果的摄入，富含维生素和矿物质，对维持泌尿系统健康有益。

此外，避免长时间憋尿也是预防哈尔滨北一医院膀胱结石的关键。憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，尿液中的晶体、沉淀物等有更多机会沉积、聚集而形成结石。所以，我们要养成及时排尿的习惯，保持尿液的正常排泄。

最后，定期体检和及时治疗尿路感染等疾病也是预防哈尔滨北一医院膀胱结石的重要措施。如果出现尿血、尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医检查，避免病情恶化。