哈尔滨北一医院膀胱结石，这个在膀胱里“定居”的小石头，可不想成为你身体的常客。那么，如何才能让哈尔滨北一医院膀胱结石远离你呢？下面就来揭秘一些预防哈尔滨北一医院膀胱结石的“秘籍”。

首先，多喝水是预防哈尔滨北一医院膀胱结石的“金钥匙”。多喝水可以增加尿液的稀释度，避免化学物质浓度过高，从而减少结石形成的可能性。每天建议饮用足够的水，保持尿液的颜色为浅黄色。

其次，均衡饮食也是预防哈尔滨北一医院膀胱结石的重要一环。要减少高钙、高草酸食物的摄入，如菠菜、苋菜、坚果等，因为这些食物容易形成草酸钙结石。同时，要适当增加蔬菜、水果的摄入，富含维生素和矿物质，对维持泌尿系统健康有益。

此外，避免憋尿也是预防哈尔滨北一医院膀胱结石的关键。长时间憋尿会增加尿液中的浓度，从而加剧结石的形成。所以，要养成及时排尿的习惯，避免尿液浓缩。