首先，饮水至关重要。结石体质的人应保持足够的饮水量，一般建议每天饮水量在2500-3000ml以上，确保尿量达到2000ml以上。多喝水可以稀释尿液，减少尿液中结石晶体的形成和析出，有助于预防结石的复发和生长。同时，应避免饮用可乐、浓茶等高草酸、高嘌呤的饮料，选择橙汁、柠檬水等有助于抑制结石生成的饮品。

    其次，饮食也需调整。结石体质的人应适量摄入钙质，每天建议摄入1g左右的钙质，避免钙质过低导致结石复发。同时，要限制动物蛋白的摄入，如海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，因为过量的动物蛋白与结石复发相关。此外，还应限制草酸的摄入，如红茶、菠菜等含草酸高的食物。再者，生活习惯的改善也是关键。结石体质的人应保持规律的饮食习惯，避免饥一顿饱一顿，戒烟限酒，控制体重，避免过度肥胖。适当的运动有助于促进新陈代谢和血液循环，有利于结石的排出，但应避免过度劳累和剧烈运动。

    此外，结石体质的人还应定期进行体检，如B超、CT等检查，以便及早发现哈尔滨北一结石碎石结石并处理。如果曾经患过结石，应进行结石成分分析，根据结石成分调整饮食，预防结石的再次形成。总之，哈尔滨北一医院结石体质的人需要从饮水、饮食、生活习惯和定期体检等多方面入手，全面预防结石的形成和复发。只有做到这些，才能确保身体健康，远离结石的困扰。